有効活用

朝の余った時間を有効活用……といっても５分くらいしかないのですが。
肺活量が伸びるといいなあ、とか思って走ってみることに。

腕と足が軽くハリました

歩くのはさんざんやっているのですが、走るのって使う筋肉が違うんだなあとつくづく実感。
がんばろ。